Klangyoga - mit Yin Yoga und Klängen in die Ruhe kommen

Yin Yoga zeichnet sich durch seine ruhige, langsame Art und den hohen Stretching-Anteil aus. Du verbringst einige Minuten in einem bestimmtem Asana (Pose/Stellung), bevor du zum nächsten übergehst. Auf der körperlichen Ebene werden Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt. Durch das lange Halten der Asanas wird auch das tief liegende Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien aufgelockert. So sorgt Yin Yoga gegen Verspannungen und für mehr Beweglichkeit. Auf der psychischen Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie eine Meditation: Während du lange in den Asanas verweilst, und sich deine Aufmerksamkeit verstärkt auf deinem Körper bezieht, kommt dein Geist zur Ruhe. Auf diese Weise hilft dir Yin Yoga Stress vorzubeugen oder abzubauen. Es hilft dir, alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln.

Simone Weber ist Kinesiologin und dipl. Masseur mit eigener Praxis in Beromünster, sowie Yogalehrerin. Mit Feingefühl wird sie dich durch die Stunde führen. Du brauchst für die Teilnahme keine Yoga-Kenntnisse.

 Das Anschlagen der Klangschalen erzeugt entspannende Töne und weiche Schwingungen, welche dich zu den Übungen begleiten. Du wirst spüren, wie schnell du im hier und jetzt, bei dir und deinem Körper ankommst. Du wirst den Alltag hinter dir lassen und dich wohl und geborgen fühlen.

Barbara Hess ist Klangmassagepraktikerin und lebt mit 3 Mädchen und Ehemann in Beromünster. Neben dem bunten Familienleben und dem Teilzeitpensum als Prophylaxeassistentin, bietet sie Klangmassagen und Klangmeditationen in ihrem Behandlungsraum in Beromünster oder im Wald an.

Ich treffe dich direkt in meinem Atelier, wo du dir deinen liebsten Platz für das Yin Yoga aussuchen kannst. Du trägst bequeme Kleidung und bringst deine Yoga-Matte, dein Getränk und evtl. eine Decke mit. Die Übungen kannst du barfuss oder mit rutschfesten Socken ausführen. Simone und Barbara leiten dich Schritt für Schritt durch die Übungen.

Wenn du magst, trinken wir nach dem Kurs noch einen Tee oder ein Wasser und lassen die Yoga-Stunde zusammen ausklingen.

Bist du dabei?

Wir freuen uns auf dich!